서면PT 서면헬스 커스텀피트니스 배우기

정확히 등만을 이횽해서 무게를 들어올리는 자세가 풀업의 기본이라고 할수있습니다 

견갑도 자연스럽게 상방회전되고 어꺠에 부담을 주지 않는 선을 유지하고

등하부까지 확시하게 자극을 주는게 포인트입니다 

비슷한 자세처럼 보이지만 절대 쉬운자세는 아니고 끈임없는 노력과 끈기가 필요합니다 

서면헬스, 피티가 필요하시면 먼저 바디체크후 고객님의 체형에 맞는 운동방향을 커스텀피트니스에서 알려드리겠습니다